孕妇能常吃吗 经常吃什么蔬菜能减肥
2023-08-20
来源：易榕旅网
随着减肥呼声的越来越强烈，人群逐渐倾向选择健康又安全有效的减肥方法减肥，无疑，蔬菜减肥既健康又安全，那么，经常吃什么蔬菜能减肥？孕妇能常吃吗？
其实，经常吃白萝卜是能减肥的。白萝卜味辛、甘，入肺、脾二经。每100g白萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，白萝卜中所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的，是效果不错的减肥蔬菜之一。
需要注意的是，孕妇是不能常吃白萝卜的。在怀孕期间孕妇内火重，吃萝卜有助于孕妇清热解毒，而且，白萝卜中含有的芥子油有促进胃肠蠕动的作用，怀孕期间吃些白萝卜能促进肠胃消化，预防孕期便秘。但是，白萝卜性寒，孕妇吃少量还可以，不能常吃。
孕期以及哺乳期是不能减肥的，建议女性可以在哺乳期以后服用艾丽减肥药减肥。艾丽主要通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活。失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。最重要的是，艾丽不作用于胃肠道，不作用于中枢神经，几乎不进入血液。因而在服用过程中不会抑制食欲，没有失眠、心慌、口干、乏力等副作用产生。可见，艾丽减肥药健康，对产后妇女身体恢复并无影响。
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