春天减肥水果 春天吃什么水果减肥
2023-08-20
来源：易榕旅网
水果减肥相信大家都有了解，但是不同的季节，身体的状态不一样，并且水果中的营养物质都会有所不同。那么春天吃什么水果可以减肥呢？
草莓：鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，向来是女性们的最爱。而且草莓还有一定的减肥功效哦。草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和感。
香梨：汁多香甜、清爽可口的香梨，含有丰富的膳食纤维和果胶，有促进效果，排出体内堆积的废物，预防便秘。
火龙果：火龙果含有丰富的粗纤维、膳食纤维以及具有提升新陈代谢功效的B族维生素。此外，火龙果还富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而很好的排毒作用。
香蕉：香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。香蕉还有润肠通便、清热解毒、润肺止咳、助消化和滋补的作用。
苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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