6个月的时候，胎儿的部分器官组织不断发育，所以此时要全面补充营养，尤其是铁和钙。那么，怀孕6个月吃什么补钙？如何减少呕吐？
怀孕后，身体对钙的需要大大增加，那怀孕6个月吃什么补钙？下面我们来看看吧！
未孕妇女平均每天需要400毫克的钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克，这时如在饮食等方面不给予特别注意，很容易造成钙的不足。那么，补钙可以吃牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼等食物。
呕吐是孕妇在孕期的常见的症状，缓解孕吐的方法有：
1.吃冷食。试着吃些凉的或室温的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
2.少食多餐。一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。
3.多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。
4.避免高脂肪。因为高脂肪的食物，需要很长的时间才能消化。
5.避免空腹服用孕期维生素。不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。
6.试试含姜的食物。姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。
如果以上缓解孕吐的方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。