叶酸对于需要怀孕或者是正处于怀孕期间的女性朋友来说，都是至关重要的，必须及时补充，那么计算怀孕第几周补充叶酸呢？孕妇不能吃什么呢？
叶酸可以说是孕早期最重要的一个营养素之一。一般提倡从你计划怀孕，到怀孕前三个月一直补充。因为叶酸必须连续补充400微克，连续补充一个月，体内血里的浓度才能达到预防神经管疾病的发生。
此外，在计划怀孕期间，还需要注意使用以下食物：1、鸡蛋枣汤，鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。2、荔枝大枣汤，干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。
孕妇需要注意不能多吃山楂，山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。
此外，孕妇还需要把握以下几点禁忌：1、饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食。2、食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。3、不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。4、 不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、莱菔子等改善。
以上就是笔者想要提醒各位孕妇注意的基本事项了，大家注意好好保护自己的身体，也给宝宝一个健康的身体。