怀孕初期的孕妇都是需要适当补充营养的，为的是日后宝宝的更加健康的发育，那么怀孕初期吃海参好不好呢？早餐应该注意什么呢？
怀孕初期吃海参是十分不错的，从孩子来说，海参是一个均衡的营养宝库，对孩子来说无论是其中天然的DHA还是水解后的海参多肽，都是纯天然的好东西。要说效果的话就是孕妇身体健康，妊娠纹会少，有助于顺产，坚持吃的话宝宝头发光黑，奶牙超期不退。从健康来说，如果是有计划的怀孕提前吃海参能在怀孕时期避免感冒等小病，海参是浓缩蛋白质酶解后会有海参多肽，能增加抵抗力。
而对于怀孕初期的孕妇来说，早餐要注意吃点好一点，还要吃便于吸收的食物，便于消化。早上可以喝杯牛奶，最好是热的牛奶。因为牛奶中不仅含有蛋白质，还有维生素，能满足孕妇的需要。然后可以吃些含有叶酸的食物和水果，从而补充营养。
总而言之，在饮食上，孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。
以上就是笔者为各位孕妇介绍的关于饮食方面的信息了，请大家注意有不明白的地方就咨询专业医生。