怀孕之后，女性朋友们要知道其实适当的进行补钙还是比较重要的，对于宝宝的骨骼发育有很大帮助，那么怀孕后好久开始补钙怎么办呢？需要注意什么呢？
一般来说是要求孕妇朋友们怀孕5个月，开始补钙， 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡，不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。但是即使您没有把握好开始补钙的时间，也没有什么大的关系的，不过建议您最好是在自己的主治医生的指导之下尽快展开补钙的相应措施。
对于各位孕妇朋友们来说，需要注意的一点是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。孕妇不宜多食山楂，因为现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
最后，孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。
以上就是笔者为各位孕妇朋友们介绍的基本信息了，大家注意好好进行孕期保健工作，保证宝宝的身体健康。