女性在怀孕之后，其胃肠功能是会有所下降的，因此，如果在饮食上多加注意，是会引起孕妇一些不适。那么，你是否知道怀孕六个月感觉肚子胀是怎么回事？应该如何饮食？
因为怀孕期间子宫会胀大到原来的几倍，而且会压迫其他的脏器到别的位置，所以才会怀孕六个月感觉肚子胀。不少的妈妈会感觉到会胀气的，这是正常的孕期反应，平时可以多吃一些开胃健脾的食物，像山药红枣粥，莲子茨 ，山楂之类的。
对于孕妇来说，食物为最重要吃点野菜好野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、 1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。
至于叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜。故孕期添一碟野菜，无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。且野菜污染少，对母胎双方都较安全，味道也佳，可激发食欲，减轻 厌食症状，有利于优孕。
此外，勿需另补铁为增加孕妇体内铁的贮备量，防止母胎贫血，传统观点多主张补充一定量的铁元素。但最新研究表明，对于健康孕妇，此举大可不必，因为怀孕可刺激母体对铁的吸收，以满足胎儿的需要。
上述内容仅供大家参考，希望可以帮助大家了解到更多，希望广大孕妇在饮食上多加注意。