也许你想减肥，也许你正在减肥，可是你知道怎么减肥才有效吗？看看网友的减肥食谱，也许对你也有好效果哦！下面就让本站小编带你看看最有效减肥食谱半月掉八斤！
第一轮减肥食谱：
早餐：一碗银耳红枣羹、一个苹果、一片香瓜。
中午：本来应该吃水果拼盘的，可是去奶奶家吃饭，不好意思辜负奶奶的一番心意，吃一个猕猴桃+番茄炒蛋，杠豆和炒山药，弟弟说奶奶的做的小肉圆非常非常好吃，于是忍不住吃了一个，小小的一个，呵呵！
晚饭：一片全麦面包，一小盘凉拌菜和色拉，还有几片香瓜和一个很小的猕猴桃，觉得不该吃色拉呢，罪过罪过，老爸听说菜不用油炒就想出用色拉油，真是难为了他。
第二轮减肥食谱：
早饭：一杯豆浆，一碗银耳红枣，一个苹果。
中饭：糟鸡胸肉几块，一小盘色拉，两个番茄。
晚饭：蔬菜一盘，几口蒸肉，一片全麦面包，一杯豆浆;晚上练瑜伽吃了一个猕猴桃。
第三轮减肥食谱：
早饭：一杯豆浆，一碗银耳红枣，一个苹果。
中饭：两个水铺蛋，两个番茄，一杯普洱茶。
晚饭：几口蒸肉，一盘蔬菜，一片全麦面包，半杯豆浆(倒了一杯只喝了一半，有馊掉的嫌疑，我属于后知后觉型，都喝了半杯才发觉，嘿嘿)
运动：两天都是瑜伽，做到全身大汗淋漓。
减肥两周零三天，如果严格按照计划，两周应该可以瘦7-11斤，可惜上班之后没有严格按照食谱来，所以效果虽然有却不如书上说的这么神奇。
汇报下之前两周的减肥成果：两周瘦了8斤，还算令人满意，腰手腿都细了，哈哈很有成就感。现在可能遭遇平台期了，不要紧，坚持到底就是胜利！