饮食减肥绝对称得上健康的瘦身方法，而这种减肥方法对于瘦身成功能够提供有效的帮助。日常生活中，渐渐越来越多的女士因为种种因素而会选择最为简单的饮食减肥。那么懒人减肥有什么绿色健康的食谱可以食用呢？它们能不能起到有效的瘦身效果？
减肥的人都会不断地抱怨说自己怎么就越吃越胖，感觉好像连喝水都会长肉一样的。为了各位懒人达人能够成功达到健康减肥的目的，下面就为大家介绍几种越吃越瘦的食物。下面是最强的减肥食物，想减肥就在你的菜单中加入它们吧！
1.生菜：生菜纤维含量多，能给人体补充丢失的纤维素，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。生菜可以做蔬菜沙拉也可以平时当做嘴馋时的零食生食。
2.草莓：美味营养兼备。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最大的好处是含有大量的维生素C，其含量比其它水果约高十倍。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
3.三文鱼：是高蛋白、低热量的健康食品。含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸。在鱼类中，所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多的就是三文鱼。