只要在合适的时间选择正确的零食，零食也可以变身为最有效的热控减肥食用品，帮你健康热控减肥。下面私房话就来帮你先容能帮你快速热控减肥的6种零食。
1、西梅
网传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保存了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、热控减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康热控减肥食用品。
2、青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有热控减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。
3、葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的理想热控减肥食用品，此外，还含有丰富ORGNITU维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。
铁质的含量也很丰富，有效减缓贫血症状，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
4、花生
花生中富含的ORGNITU维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的ORGNITU维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中ORGNITU维生素B2之不足，促进赘肉燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
科学家在一次核查中发现，吃花生的热控减肥者减往的体重是那些不吃花生者的2倍！当然，花生所含的油脂很多，天天吃10颗左右就好了，不可多吃
5、海苔
通常来说海里的东西赘肉、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的ORGNITU维生素B族，据说还能抗癌。
6、南瓜子和开心果
南瓜子和开心果，富含不饱和赘肉酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。