在这个以瘦为美的时代，拥有迷人的小蛮腰是可以增加自信的。不少爱美的女性朋友关心，有没有一种方法可以快速实现腰腹部减肥呢？只要肯坚持，答案是肯定的。
当前减肥市场，各种减肥产品层出不穷。快速减肥，有人推荐腹部吸脂减肥。腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成。腹部吸脂减肥术，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会在发胖了。但是，我们也看到或遇到许多吸脂后的产生不良反应和并发症的例子。一般是由于医生技术不过关、不规范操作引起的，对于吸脂手术，求美者还是要选择到正规的整形美容机构，找技术精湛、经验丰富的医师进行，这样就可避免吸脂失败的发生。
虽然，抽脂减肥可以快速减腰腹部等各个部位。但是，安全性有待考究，而且，巨额的费用也不是人人可以负担的起的。那么，还有什么方法可以既快速又安全又经济地减肥呢？这还真是个难题。不过运动减肥是可以基本满足这些要求的。例如“空中踩单车运动”，躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。还有其他的一些有氧运动，跑步、瑜伽都是不错的选择。