城市里由于户外环境空气的“恶劣”，加上不少上班族没有许多时间去运动，腿部得不到锻炼变得胖起来，有什么锻炼器材对于腿部的减肥较为有效？跑步机适合你。
户外空气不好时，进行长跑慢跑吸入大量的汽车尾气对于心肺功能具有很大的损伤。因此建议空气不好时尽量少外出进行体育锻炼活动，进行室内的活动则是比较好的选择。
跑步机是家庭及健身房的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，稍微高档的器材，是家庭健身器的最佳选择。通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。
由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，您可根据您的锻炼目的进行选择。