冬天想通过饮食减肥，那冬天吃什么最减肥？低热量低脂肪的食物是首选，比如鱼类、南瓜、豆腐、虾仁、冬瓜等，让你增加饱腹感，减少热量的摄入，让你轻松甩肉。现在就让我们的小编为你支招冬天吃什么最减肥。
1.豆腐
豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白质有助于增强人的体质以及增加人的饱腹感，有助于人体的减肥。
2.虾仁
虾仁也属于白肉，含有的热量非常低，但含有大量的蛋白质以及钙质，能够为人体补充充足的钙质，同时有助于人体减肥。
3.鱼类
鱼类含有的热量比其他的肉类要低，而且还含有大量的蛋白质、矿物质、维他命与DHA，这些物质都能够有效地促进人体的新陈代谢以及体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
4.南瓜
南瓜含有大量的纤维素，能够有效地促进胃肠的蠕动，减少出现便秘的几率，对于瘦下半身非常有利，尤其是臀部的减肥。
5.冬瓜
自古以来，冬瓜就是减肥的良品，冬瓜与其他的瓜果不同，不含有任何的脂肪，热量低，同时含有的钠元素也非常低，具有非常好的利尿排湿功效。
以上几种都是小编为大家推荐的几种冬季减肥健康食物，绿色环保无公害，有效健康见成效。当然，适当的运动也很重要的哦！