产后肥胖给不少女性带来烦恼，为此，我们在此特地为你送来绝招，瑜伽减肥。那么什么样的瑜伽动作减肥效果比较好呢？
1、单腿完全伸展式
双膝跪地，两脚脚尖点地。呼气重心向左，手掌撑地。缓慢吸气，右腿弯曲抬高，右手抓住右脚。双肩打开。右手用力带起右脚向上延展，保持均匀呼吸3~5次。
2、双腿平衡延展式
两脚向外打开，距离半脚掌，双膝向外。随吸气，脚跟离地，脊背中正，腹部内收，左手在下，右手在上呈半莲花手形。保持自然呼吸，随后将右手向上延展，左手自然放于膝盖处。缓慢呼气，身体向左侧延展，调整身体的平衡。随吸气，重心向下，左膝盖触地，此时更加收紧大腿和臀部。控制身体的重心，下颔微收，均匀呼吸3~5次。