冬天天气寒冷，其实，歇息正在家拖拖地板、擦擦窗户、栽类花木等居家瘦身勾当，也可以或许起到必然的瘦身结果。别的走楼梯取代搭电梯;走路取代搭车，都是可以轻松减肥的妙招。
对于平日都不运动，活动量极少的人而言，现在就要养成规律运动的习惯，可能是有困难的，而且想到运动，左旋肉碱哪个牌子好流汗后的湿黏感及汗臭味，就是让人感觉到不舒坦，可能就更难上加难。所以推荐有心想减肥的人，不妨先从日常生活中“动起来”。
拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯;路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的“运动”。
1、做饭
洗、切、煮、炒、蒸，只需39分钟，就少了100卡。
2、上楼梯
只需7分钟，就可以或许耗损100卡，还可以或许锻炼心肺功能。
只需14分钟，就可以或许耗损100卡热量。
3、栽类花木
正在家外类植一些花卉，用来美化情况、赏心顺眼。而20分钟的园艺工做，就能燃烧100卡热量。
4、拖地
只需20分钟，便能耗损100卡热量。
5、室内减肥法扫地
用得时间也不必良多，只需25分钟，就能耗损100卡。
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