很多人想要自然的瘦身方法，副作用少。今天小编就为你介绍自然瘦身要注意的饮食原则。
健康饮食原则
有人喜欢吃素，但不会为了keep fit而吃素。对于营养、食疗很注重。会用喝汤、食疗等方法进行补身、瘦身。小编提供了一些平时饮食方面的自然瘦身原则：
1、早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。
2、肉类跟淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等都是最好的组合，并以3：7为比例，食用7成高水分食物(蔬果)，3成浓缩食物(肉类或淀粉类)。
3、建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，最好避免两餐都吃蔬菜配肉。
4、最好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。睡前4小时不进食，必要时可吃蔬果。
5、每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜与鲜榨果汁。
以上就是小编认为最有效的自然减肥索要注意的问题，只要处处留意，便能有效减肥。