最近逐渐兴起的一种新的减肥方法，他即不需要运动，也不需要节食，就是所谓的瑜伽。效果不知道如何，但却有人提供了一个比较完备的6周减肥计划，各位不妨试试看！
第一周
1、 单侧仰卧式棗每天至少练习8遍，每条腿交替练习4遍。
2、 仰卧式棗每天不要超过6遍。
第二周
继续上面的方法，然后增加以下姿势。
1、 蛇式棗每天保证4遍。
2、 蝗虫式棗每天保证4遍。
第三周
继续第一、二周的方法，然后增加以下姿势
1、 平衡式棗每天练习6遍，每条腿交替练习3遍。
2、 曲腿式棗每天练习6遍，每条腿交替练习3遍。
第四周
继续第一、二、三周的方法，然后增加以下姿势。
1、 祈阳式棗每天练习4遍。
2、 反弓式棗每天练习4遍。
第五周
继续第一、二、三、四周的方法，然后增加以下姿势。
1、 半侧式棗每天练习4次，每侧练习2次。
2、 前屈式棗每天练习4次。
第六周
继续第一、二、三、四、五周的方法，然后增加以下姿势。
1、 睡雷式棗每天练习4遍。
2、 鱼王式棗每天练习2遍。