如何预防自己患有肾虚 肾虚早泄手淫应该怎么办
2023-08-19
来源：易榕旅网
随着社会的压力不断增大，人们所面临的压力也不断加大，而患有肾虚的人也随之增多。那么，肾虚早泄手淫应该怎么办？如何预防自己患有肾虚？
肾虚早泄手淫的患者的治疗方法有：
1，积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力；
2，勿纵欲，勿疲劳后行房；
3，多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，芡实，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等；
4，阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
对于预防自己患有肾虚，可以从以下方面着手：
1、按摩腰部
人们在日常生活中时常按摩腰部是可以预防肾虚的，按摩的方法是先将两只手的手心搓热，然后在放在腰部的两侧从上到下向下按摩，直到有热感出现，每天早晚各一次就可以了。
2、搓脚心
人们在日常生活中时常搓脚心也是能够预防肾虚的，采用的方法是也是先将两只手搓热，然后在用左右手错对面的脚，这样反复搓300次，每天早晚一次就可以了。
3、缩肛运动
人们在日常的生活中多做一些缩肛的运动也是能够预防肾虚的，具体的操作方法是首先要放松全身，然后在呼气时做缩肛动作，在吸气时放松，如此为一次，反复进行30次就可以了。
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