遗精有分为正常的遗精现象和不正常的遗精现象，那如何遗精算正常？不正常的遗精要怎么治疗？
遗精是一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。
一般认为已婚男子不因性生活而排泄精液，每周一次以上是正常的;但未婚成年男子频繁发生精液遗泄，每周多于两次，并伴有其他不适者是不正常的。对于不正常的遗精现象，目前一般采用较为传统的治疗方法，就是食疗，下面就是一些可以治疗遗精的食疗配方：
1、莲子百合炖瘦肉
组成：莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。
用法：莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水清炖30分钟，分次食用。
功效：滋阴降火，补心益肾。
主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，梦中遗精，阳强易举，五心烦热，心悸气短者。
2、杞子炒肉丝
组成：杞子20克，猪肉丝50克。
用法：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。
功效：滋阴壮水。
主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴多梦，五心烦热，小 便短黄，耳鸣头晕者