饮食吃什么好 怎么样才能去黄褐斑
2023-08-20
来源：易榕旅网
关于黄褐斑，相信困扰着不少的女性朋友，特别是张在脸上的黄褐斑，总是头疼不已。那么怎么样才能去黄褐斑？饮食吃什么好？
怎么样才能去黄褐斑？
1.脾虚型
(1)证候 皮疹表现如上述;常伴有胃纳欠佳，食后腹胀，乏力倦怠，或见大便溏。舌质淡，苔白，舌边尖有齿印，脉缓。
(2)治则 健脾益气。
2.肝郁血瘀型
(1)证候 皮疹表现如上述;常伴有烦躁易怒或心情抑郁，胸胁胀闷，月经不调。舌质淡红或黯红，苔薄，脉弦。
(2)治则 疏肝解郁，活血化瘀。
3.肾虚型
(1)证候 皮疹表现如上述，面色黯晦;常伴有腰膝酸软，乏力，月经不调。肾阴虚者，常伴有头晕目眩，耳鸣，失眠多梦，烦躁不安，口干舌燥，舌质红，苔少，脉细或细数。肾阳虚者，常有伴头晕，耳鸣，形寒，尿频，舌质淡，脉沉或细弱。
(2)治则 肾阴虚者，宜滋阴补肾;肾阳虚者，温补肾阳。
饮食吃什么好？
1、多喝水。
2、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
3、要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
黄褐斑最好别吃什么食物？
避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
由于黄褐斑的诞生原因是有很多的，所以我们在选择治疗方法的时候一定要弄清楚自己的具体病因是什么才可以选择正确的治疗方法。
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