同学们、老师们：
我的题目是《微笑着拥抱每一天》。
有一位音乐家，文革时期被下放到乡村。等到他终于平反回城的时候，人们吃惊地发现，他并没有想象中的憔悴颓废。
询问其中的奥秘，老人微笑着说：“怎么会颓废呢？我每天都微笑着感激我还活着，连干活儿都按着音乐2/4节拍做呢！”
是的，生活中可能有些人让你受伤，可能有些事让你觉得不顺畅，可能有些日子让你看不到希望。你有自己的苦衷，有自己的委屈，也许你愿意向别人倾诉，也许你只想默默地承受。
其实，微微一笑，身心放松，是最好的疗伤良方。蜗牛为自己打造了一个壳，用来瓦解和分解损伤自己的外在力量。
只是，壳不代表隔阂，瓦解不代表对抗。安静地自省，平和地体察，学会体谅，淡定地面对生活中的是是非非、来来往往。
于是，考量自己、鼓舞自己，欣赏别人、宽容别人，不仅仅是个人的品质素养，更是生活的能力和昭示生命发展高度和宽度的力量。
不要夸夸其谈来掩饰自己的不足和恐慌，只需足够耐心地微笑着静静地听静静地想；肢体受伤了疼痛了可以夸张地作出呲牙咧嘴的模样，心灵遭受创伤时却能不动声色沉着地静静疗伤；看见点燃了的二踢脚可以像兔子般张皇逃窜，在生活的突变拐点前却要沉着自信镇定坚强。顺其自然地生活，不自卑，不自负；不自闭，不自狂。
拥有一份平常心，拥有一颗平民心，不事喧嚣，不事张扬，多一些观察与思量，多一些宽容和修为，让内心逐渐地强大，让生命慢慢地孕育着力量。
不管别人如何，请相信自己是安顿的；不管今天如何，请相信未来是美好的。就算心有伤痛，也请平和淡定；就算眼角有泪，也请保持微笑。我们也许没有诗人的深邃，没有哲人的思辨，没有名人的光环，我们写不出“面朝大海春暖花开”，写不出“黑夜给了我们黑色的眼睛”，但我们有一颗淡定而自信的心，我们有平和乐观的信念。
这就足够了。不要苛求自己，学会偶尔的屈服。
接受自己能力有限的事实，喜欢并爱护自己，别老想着为了给别人好印象而刻意改变自己。
知道自己能做的和自己所应该做到的，给自己一个客观的，了解自己，消除高不成低不就的心态。学会使自己心平气和，保持一颗平常心，把目标定在自己能力范围之内，逐步地实现。别人只是你生命的过客，你才是自己生命的主角。
我们也许平凡到极致，但我们可以点亮生活的心灯。当我们明白自己需要什么、不需要什么时，我们就会坦然面对自己，面对他人，面对所有，高贵地接纳现实的种种，迎接生命每一天的馈赠。