便秘喝什么效果好 喝什么茶能润肠通便
润肤通肠、补益气血
配方
韭菜50克，生姜10克，牛奶、蜂蜜各适量。
做法
将生姜洗净，捣碎，压取汁；将韭菜洗净，切碎，加水压取汁。
将姜汁、韭菜汁冲入牛奶中，煮沸后，加入适量蜂蜜，即可饮用。
每日2剂，早、晚空腹温服。
茶疗功效
本茶中的牛奶性平，味甘，有补虚损、益肺暖胃、生津润肠的作用。牛奶加入生姜汁、韭菜汁，有补益气血、润肤通便的功效。
木耳芝麻茶
润燥通便、润肠止血
配方
黑木耳、黑芝麻、蜂蜜各适量。
做法
将黑木耳、黑芝麻各分成两份，一份炒熟，一份生用。
用沸水冲泡15分钟后，加入蜂蜜即可。
每日1～2剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶中的黑木耳具有辅助治疗痔疮的作用；芝麻具有甘平滋补的功效。两药合用，既可凉血止血，又有润燥通便的功效。
四陈茶
化痰和胃、理气消滞
配方
橘红、香橼、枳壳、洞庭碧螺春各10克，蜂蜜适量。
做法
将橘红、香橼、枳壳研成细末，备用。
将药末与洞庭碧螺春置于杯中，用沸水冲泡30分钟后，加入适量的蜂蜜，即可饮用。
每日2剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶中的橘红具有散寒理气、燥湿化痰的作用；枳壳能破气、行痰、消积；洞庭碧螺春可对肠黏膜起收敛及保护作用，并能减轻肠管炎症，使肠功能恢复正常。
健康叮咛
本茶适宜急性胃肠炎患者及消化不良者饮用。但是脾胃虚弱、气虚者及孕妇不宜饮用。
材料详解
橘红
【别名】芸皮。
【性味】性温，味辛。
【功效】利气消痰。
【主治】风寒咳嗽、喉痒痰多、食积伤酒。
香橼
【别名】枸橼子。
【性味】性温，味辛、苦、酸。
【功效】理上焦之气、止呕止咳、健脾和胃。
【主治】胸胁胀痛、咳嗽痰多、脘腹痞痛。
洞庭碧螺春
【别名】碧螺春。
【性味】性寒，味苦。
【功效】止渴生津、清热消暑、祛风解表。
【主治】心血管病、便秘、心绞痛、腹痛。
枳壳
【别名】枳实。
【性味】性寒，味酸。
【功效】理气宽中、行滞消胀、止咳平喘。
【主治】胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化。
豆蔻藿香茶
开胃和中、行气消滞
配方
藿香、陈皮各10克，白豆蔻6克，生姜、蜂蜜各适量。
做法
将白豆蔻、藿香、陈皮研成粗末。
将生姜切丝，与药末一同放入杯中，用沸水冲泡15分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶中的白豆蔻具有芳香健胃的功效；藿香化湿和中；陈皮开胃健脾、理气化痰；生姜具有除痰湿的功效，还能缓解胃气不降引起的打嗝不止及呕吐。
健康叮咛
本茶适宜患有气滞、消化不良、打嗝反胃等症者饮用。但胃火旺、舌红少苔者忌用。
材料详解
陈皮
【别名】橘皮、贵老。
【性味】性温，味辛。
【功效】理气健脾、燥湿化痰。
【主治】消化不良、咳嗽痰多。
藿香
【别名】排香草。
【性味】性温，味辛。
【功效】止呕消嗳。
【主治】湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起、脚气。
白豆蔻
【别名】多骨、壳蔻。
【性味】性温，味辛。
【功效】化湿行气。
【主治】气滞、食滞、胸闷、腹胀。
生姜
【别名】姜。
【性味】性温，味辛。
【功效】开胃止呕、化痰止咳、发汗解表。
【主治】外感风寒、鼻子不通气、流清鼻涕。
山楂茶
活血散淤、消食化积
配方
山楂200克，甘草、枸杞子各5克，蜂蜜适量。
做法
山楂洗净，切细，晒干；甘草研成粗末。
将药末和山楂一同放入杯中，用沸水冲泡10分钟后，加入枸杞子及蜂蜜即可。
每日3～4剂，代茶频饮。
茶疗功效
本茶中的山楂具有消食化积、活血散淤的功效，常食用山楂对产后淤血腹痛、恶露不尽及淤滞出血等症都可起到缓解的作用。
健康叮咛
本茶适宜因高血压、高脂血症、脂肪肝、萎缩性胃炎、胆囊切除综合征等引起的消化不良者饮用。但胃酸过多者不宜饮用。
材料详解
山楂
【别名】山里果。
【性味】性温，味酸。
【功效】开胃消食。
【主治】腹胀痞满、肉食滞积、肠风下血。
甘草
【别名】粉甘草、甘草梢、甜根子。
【性味】性平，味甘。
【功效】清热解毒、缓急止痛、祛痰止咳。
【主治】脾胃不适、倦怠乏力、心悸气短。
蜂蜜
【别名】石蜜、石饴。
【性味】性平，味甘。
【功效】补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
【主治】皮肤暗黄、失眠、神经系统疾病。
枸杞子
【别名】枸杞红实、苟起子。
【性味】性平，味甘。
【功效】养肝润肺、滋补肝肾。
【主治】腰膝酸痛、眩晕耳鸣、虚劳咳嗽。
润肠茶
益精润燥、滑肠通便
配方
肉苁蓉50克，火麻仁10克，沉香30克，蜂蜜适量。
做法
将肉苁蓉、火麻仁、沉香研成粗末。
将药末置于杯中，用沸水冲泡10分钟后，加入适量的蜂蜜，即可饮用。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶具有润肠通便、润燥除烦的功效。茶中的肉苁蓉养血润燥；沉香降气温中、暖肾纳气；肉苁蓉、火麻仁可辅助治疗老年人便秘。
健康叮咛
本茶适宜老人及体质虚弱、经常大便不通者饮用。但脾胃虚弱、食少便溏、口干烦渴、五心烦热者不宜服用。
材料详解
肉苁蓉
【别名】大芸、寸芸。
【性味】性温，味甘。
【功效】润肠通便。
【主治】腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘。
火麻仁
【别名】火麻。
【性味】性平，味甘。
【功效】润肠通便、解毒杀虫、减燥滑肠。
【主治】肠燥便秘、女性月经期间失血过多。
蜂蜜
【别名】石蜜、石饴。
【性味】性平，味甘。
【功效】补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
【主治】皮肤暗黄、失眠、神经系统疾病。
沉香
【别名】沉水香。
【性味】性温，味辛。
【功效】降气温中、暖肾纳气、调理五脏。
【主治】气逆喘息、脘腹胀痛、腰膝虚冷。
增液茶
润肠通便、增液润燥
配方
玄参30克，麦门冬、生地黄各24克，蜂蜜、枸杞子各适量。
做法
玄参、麦门冬、生地黄研成粗末。
将药末放入杯中，用沸水冲泡10分钟后，加入适量蜂蜜及枸杞子，即可饮用。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶具有养阳增液、润肠通便、除烦祛燥的功效。茶中的玄参养阴生津；麦门冬增液润燥；生地黄养阴润燥。
健康叮咛
本茶适宜肠燥便秘、舌干红、手足发热者饮用。但体质虚寒、畏寒怕冷、手足不温、脾虚腹泻者不宜饮服。
材料详解
玄参
【别名】元参、黑参。
【性味】性微寒，味甘、苦。
【功效】清热凉血。
【主治】心烦、口渴、便秘。
麦门冬
【别名】麦冬。
【性味】性寒，味甘、微苦。
【功效】滋阴润肺、益胃生津、清心除烦、止咳。
【主治】肺燥干咳、阴虚劳嗽、津伤口渴。
蜂蜜
【别名】石蜜、石饴。
【性味】性平，味甘。
【功效】补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。
【主治】皮肤暗黄、失眠、神经系统疾病。
生地黄
【别名】地髓、原生地、干生地。
【性味】性凉，味甘。
【功效】清热生津、滋阴养血、润燥利咽、止血。
【主治】阴虚发热、月经不调、胎动不安。