近年来，患上心脏病人人士越来越多，同时心脏病的死亡率也持续上升，因此心脏不好的人应做好平时的调理护理措施，才能促进心脏疾病的恢复，下面一起来看看心脏不好的人应该注意什么。
心脏
心脏不好的人应该注意什么
1、专家认为，心脏不好的人饮食应讲究粗细搭配，可多吃谷类食物和豆类食物，如豆腐干，荞面或燕麦等等。其中以豆腐干计算，每日应至少摄入45g豆腐干。控制食盐的摄入量，多吃木耳和豆制品等帮助降低胆固醇的食物，防止血液凝固，能有效预防脑血栓或冠心病的发生。食用油最好选择植物油，少食动物内脏或肥肉等食物，多吃鱼类食物，搭配适量的白色瘦肉最为合适。
2、禁烟，专家称，香烟中含有大量的烟碱，它能使心跳加速，增强心脏耗氧量，严重时还会对导致血管痉挛，血小板凝聚等等。据统计，长期吸烟的中年男人患上心脏病的风险是正常人的3倍，大量吸烟很容易引发心绞痛或心脏猝死。
3、禁酒，一项研究表明，酒精中所含的乙醇成分对心脏的毒害作用非常明显，大量饮酒导致体内乙醇过多还会影响心肌收缩。心脏不好的人士经常喝酒不仅会给心脏带来巨大的负担，严重时还会引发心律失常，甚至出现动脉硬化的现象。
4、改善生活环境，环境也是引发心脏病的重要因素，因此心脏不好的人尽量不要在噪音污染严重的环境工作或生活，平时多多呼吸新鲜空气。
5、适量运动，每周至少运动三次，每次半小时不仅能加强心脏功能，还有利于脂肪代谢，对防治动脉粥样硬化有很好的帮助。但注意心脏不好的人最好不要进行剧烈运动，避免加重心脏负担。
心脏不好的人应该注意什么？心脏作为人体最重要的脏器，需要平时细心的照料，心脏不好的人应做好平时的保养工作，避免引发各种心脏疾病，危害身体健康。