我们经常在生活当中难免会受伤，受伤的时候会伴随着一些淤青，这些淤青可能会造成我们身体的疼痛。同时也会影响到我们的身体和我们的形象。所以在遇到这种情况的时候，首先想到的是应该如何清除淤青。淤青怎么快速消除，一起来了解一下。
淤青怎么快速消除
1.敷冰袋
在受伤的时候首先应该选择冰袋来进行处理，淤伤之后的前面几天，每天都可以使用冰袋来敷。处理的方法具体可以是每隔几个小时就用冰袋来敷，敷的时间大概是十五分钟。
冰袋的主要作用是可以帮助减少发炎或者说肿胀，同时可以帮助淤伤快速恢复。
2.热敷
在两天之后就可以采取热敷的方法了。热敷主要是在利用在冰袋消炎之后，直接在淤青的部位上面进行热敷。但是注意是温热，不要用的太热了。温热可以帮助促进血液循环，同时可以帮助加速复原的速度。
3.抬高淤青的部位
如果淤伤位于你可以举起的上方的话，比如说四肢。那么你可以抬高心脏的位置，然后减少向淤伤的部位流动的血液。
这个方法可以帮助你缓解肿胀，同时让血液进行回流。也避免了太多的血液向淤青的部位流去造成的伤害。
4.不要进行剧烈的运动
在淤伤之后的几天，要避免进行剧烈的运动。越多的血液流向淤青的地方，其实会变得更糟。