很多产妇或者大病初愈身体虚弱的朋友都会选择甲鱼汤滋补身体,甲鱼汤有着非常高的营养价值,那么滋补甲鱼汤怎么做呢?下面为大家分享滋补甲鱼汤的两种做法。
滋补甲鱼汤
枸杞甲鱼汤
食材:500g甲鱼,25g枸杞子,5g大葱,4g生姜,适量料酒和食盐
做法:买回甲鱼宰杀之后去内脏,洗净,切成块,放进热水中烫一会之后捞出。大葱洗净切段,姜切片。将备好的甲鱼和枸杞放进砂锅中,加入清水和葱姜,小火慢炖至全熟加入食盐即可。
排骨甲鱼汤
食材:1只甲鱼,250g排骨,姜,醋,食盐分别适量
做法:甲鱼宰杀之后去掉内脏和头,洗净并切成块,放进沸水中焯2分钟,然后用清水冲一下,将洗净切块的排骨,姜片与甲鱼一起放进砂锅中,加入清水和适量食醋,大火煮沸之后转小火炖熟即可。
西洋参红枣甲鱼汤
食材:500g甲鱼,20g西洋参与5颗红枣
做法:甲鱼宰杀之后去内脏和头部,切成块,锅中加入适量清水,煮沸之后放入甲鱼,加入适量料酒,焯2分钟之后捞出,并将甲鱼内侧的硬皮撕掉。将甲鱼放进砂锅中,加入适量清水,煮沸之后去掉浮沫,加入洗净西洋参和红枣,小火慢炖2小时,最后加入食盐即可。
滋补甲鱼汤的功效
甲鱼中富含多种维生素和氨基酸,其中胶原蛋白与微量元素的含量也非常高,能帮助增强人体免疫力,促进新陈代谢,还有美容养颜,抗衰老的功效。