律师分析：
1.在网站上搜索“深圳社保官网”字样,选择带有“个人网上服务”一项
2.进入登录页面后直接输入账号及密码;如没有账号及密码的,需选择“新用户注册”,完成注册后返回登陆
3.点击“在线办理”,选择“转移申请管理”一项,然后在点击需要转移的“养老保险”和“医疗保险”
4.养老保险如果是转移到广东省内的,则选择“省内养老保险参保缴费凭证申请；如果是转移到广东省外，则选择“省外养老保险缴费凭证申请”。然后填写户籍信息，下载打印
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》
第二条 国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
第四条 中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。