预防近视该怎么做
2024-04-29
来源：易榕旅网
预防近视的方法：
1. 适度用眼：避免长时间近距离阅读或使用电子产品，对眼部进行按摩或热敷促进血液循环，放松眼睛，以预防近视的发生。
2. 补充维生素：吃富含维生素A、胡萝卜素的食物或适当服用药物如多维元素片、深海鱼油胶囊，可维持晶状体弹性和促进视网膜发育，一定程度上预防近视。
3. 定期检测视力：根据医生建议定期到医院检测视力，可早期发现近视征象，避免度数加深。
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守护明亮双眸，预防近视从小做起
儿童的明眸需要我们共同守护。想要预防近视，以下几点必须牢记。
🧼养成良好的卫生习惯
养成良好的卫生习惯，让眼睛远离细菌的侵扰。勤洗手，避免用脏手揉眼睛。在阳光强烈的夏天或户外，给孩子戴上太阳镜或遮阳帽，为双眼加上一层保护罩。
👀正确的用眼姿势
正确的用眼姿势是关键。确保孩子在学习时保持正确的坐姿，在光线充足的场所用眼。每40分钟的学习时间后，让眼睛休息10分钟，眺望远处，让眼睛放松一下。
🍎均衡的饮食
均衡的饮食也是保护视力的秘密武器。鼓励孩子不挑食，多吃青菜，少吃甜食，为眼睛提供充足的营养。
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