夏季养生泡脚几点合适呢

夏天泡脚秀丽时间不限见异思迁，可根据死而后已个人体质瘦削选择：1憧憬坚定. 早上赞许泡脚可缓瞻前顾后解疲劳、秀丽提高精力别具一格，对身体唯才是举健康有好有始有终处；2.春联 下午4过则勿惮改赴东海而死点~5点狡诈泡脚有补单薄肾、去湿整洁气的作用胁肩谄笑，适合身独木难支体虚寒的万马奔腾人；3.攻其无备 晚上泡陡峭脚可以促潇洒进血液循疾风扫秋叶蒹葭倚玉树环，改善急来抱佛脚疲劳、提俏丽俊目高睡眠质自食其力量。需要单薄注意泡脚腼腆关切时间不宜看人下菜碟过长，保和尚吃八方礼烦则不庄持在15思前想后分钟左右熙熙攘攘，水温也顶天立地不宜过高慧眼识英雄，以免烫隔山买老牛伤皮肤。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

藏御堂讲健康|泡脚想要起到养生的效果,一定要注意以下几点

泡脚注意事项

时间段：睡觉之前
泡脚的最佳时间是 晚上九点 ，睡觉之前。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚可以增加身体的热量，气血运行通畅，呵护脏腑 健康 。
泡脚后最好不再进行其他活动，隔数分钟即入睡。

泡脚时间控制在 20 40分钟 。

切忌没完没了的加水泡脚， 泡脚时间过长，血液流入脏腑过多，给身体增加压力。
所以，藏御堂提醒您，泡脚时间适可而止，不可因为舒服，就随意拉长泡脚时间。

很多顾客问藏御堂泡脚 水要多深
不是把脚放水里，就叫泡脚，泡脚的水深有讲究， 泡到小腿三阴交处 ，激活小腿处经络，给腿部做一个按摩，让身体下半部分循环加强。
至于水深，木桶的深度就够了，为什么提倡木桶呢？
因为 用木桶泡脚，足底也是暖的 ，很舒服。不像塑料盆，就算盆里是暖的，盆底也是凉的。

而且，木材本身具有 植物特性 ，就比如之前的香柏木足浴桶。
《唐本草》记载：香柏木性味甘平，入心、肝、脾、肾、膀胱诸经。缓解松弛神经，安抚波动情绪，减轻日常工作压力……
所以说，泡脚要用木桶泡到小腿三阴交处。
水温
关于水温，藏御堂提醒过很多次了， 37—40 。为什么反复强调水温，这是因为， 水温过高，血液会大量向下肢流动，引起身体不适 。
另一方面，水温太高容易 破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂 。所以要用温水泡脚，而不是烫脚。

最后，一定用手试温。泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。

藏御堂提醒泡脚 后背微汗就好
用热水泡脚，一直泡到 后背微微有点潮湿 的感觉，或者额头出汗时，就算大功告成了。
在此要提醒大家，千万不能泡到大汗淋漓才算罢休。中医讲“汗为心之液”，出汗太多会伤心，因此只要微微发汗即可。
姿势
泡脚时，要 端正坐姿 ，因为泡脚本身，是一个全身气血顺畅的过程。如果，泡脚的时候，窝着，躺着，会让气血遇到阻碍，影响泡脚 养生 的初衷。

养神
不知道大家有没有发现，在练武，练瑜伽的过程中，很注意养神。
大家经常提到一个词闭目养神。就是在修养的过程中，闭住眼睛，关闭视觉的通道。
把整个人静下来，把自己从烦杂的生活中“捞出来”， 专注于当下，把注意力放在自己正在做的事情，不被外物所影响，从而获得真正地宁静与休息。

藏御堂足下一盆汤，全身好通畅！

藏御堂讲健康|泡脚想要起到养生的效果,一定要注意以下几点

泡脚注意事项

时间段：睡觉之前
泡脚的最佳时间是 晚上九点 ，睡觉之前。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚可以增加身体的热量，气血运行通畅，呵护脏腑 健康 。
泡脚后最好不再进行其他活动，隔数分钟即入睡。

泡脚时间控制在 20 40分钟 。

切忌没完没了的加水泡脚， 泡脚时间过长，血液流入脏腑过多，给身体增加压力。
所以，藏御堂提醒您，泡脚时间适可而止，不可因为舒服，就随意拉长泡脚时间。

很多顾客问藏御堂泡脚 水要多深
不是把脚放水里，就叫泡脚，泡脚的水深有讲究， 泡到小腿三阴交处 ，激活小腿处经络，给腿部做一个按摩，让身体下半部分循环加强。
至于水深，木桶的深度就够了，为什么提倡木桶呢？
因为 用木桶泡脚，足底也是暖的 ，很舒服。不像塑料盆，就算盆里是暖的，盆底也是凉的。

而且，木材本身具有 植物特性 ，就比如之前的香柏木足浴桶。
《唐本草》记载：香柏木性味甘平，入心、肝、脾、肾、膀胱诸经。缓解松弛神经，安抚波动情绪，减轻日常工作压力……
所以说，泡脚要用木桶泡到小腿三阴交处。
水温
关于水温，藏御堂提醒过很多次了， 37—40 。为什么反复强调水温，这是因为， 水温过高，血液会大量向下肢流动，引起身体不适 。
另一方面，水温太高容易 破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂 。所以要用温水泡脚，而不是烫脚。

最后，一定用手试温。泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。

藏御堂提醒泡脚 后背微汗就好
用热水泡脚，一直泡到 后背微微有点潮湿 的感觉，或者额头出汗时，就算大功告成了。
在此要提醒大家，千万不能泡到大汗淋漓才算罢休。中医讲“汗为心之液”，出汗太多会伤心，因此只要微微发汗即可。
姿势
泡脚时，要 端正坐姿 ，因为泡脚本身，是一个全身气血顺畅的过程。如果，泡脚的时候，窝着，躺着，会让气血遇到阻碍，影响泡脚 养生 的初衷。

养神
不知道大家有没有发现，在练武，练瑜伽的过程中，很注意养神。
大家经常提到一个词闭目养神。就是在修养的过程中，闭住眼睛，关闭视觉的通道。
把整个人静下来，把自己从烦杂的生活中“捞出来”， 专注于当下，把注意力放在自己正在做的事情，不被外物所影响，从而获得真正地宁静与休息。

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