睡前吃点什么水果好
2024-05-02
来源：易榕旅网
晚上吃哪些水果有助于睡眠：1. 龙眼、火龙果、山竹、苹果、猕猴桃、荔枝等水果富含营养成分，有助于促进睡眠。2. 吃山竹、苹果可清除心火，有助于改善心烦易怒的睡眠问题。3. 龙眼具有养心安神的功效，对于思虑过度造成的睡眠障碍有效。4. 食用火龙果、猕猴桃、葡萄等水果有安定促眠作用。5. 香蕉含有钾和镁等元素，食用可使肌肉放松，缓解疲劳。
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睡前吃什么水果好？
香蕉
葡萄
猕猴桃追答
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