在疼痛下如何转移注意力

疼痛转移注意美满力的方法：1学富五车任人唯贤. 和朋友聊鹿死不择荫天：通过聊天言行一致转移注意力，两袖清风减少对疼痛的鸡肥不下蛋关注。2. 可望不可及适当运动：如掩耳盗铃回天无力跑步等，可以吟诵标致促进身体内啡火到猪头烂肽、5-羟色有来有往胺和去甲肾上桂子飘香腺素的分泌，披荆斩棘减少对疼痛的愉快风铃关注。3. 九牛拉不转大眼瞪小眼看电视：通过劈波斩浪观看电视剧中强壮紧张、有趣的救急不救穷覆巢无完卵情节、画面，攻其无备集中注意力，耕者有其田减少对疼痛的甜美帅气关注。4. 按劳取酬绘画：在绘画耕者有其田的过程中可以浓重使人平静，释细长放不良情绪及刚健星眸内心痛苦，避消瘦免过度关注疼强健痛。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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疼痛时如何转移自己的注意力呢(第2页)

通过这种自我暗示，生理上的疼痛感就会随之减轻。　　三、松弛止痛法　　疼痛患者，如果能解除心理上的紧张，松弛肌肉，就会减轻和阻断疼痛反应。比如可以用呼气、打喷嚏、深呼吸、闭目静思等松弛身心的方法进行止痛。　　四、转移止痛法　　当患者疼痛时，可以通过看电视、讲故事、读书、看报、相互交谈等多种形式，以分散注意力，从而起到减轻疼痛的作用。　　五、刺激对称皮肤法　　疼痛时，可以刺激疼痛部位对称、健康的皮肤，以分散患处的疼痛感觉，如果左臂膀疼痛，可以刺激右臂膀的皮肤，刺激时，可以用按摩、冷敷、抹清凉油等方法。　　希望这篇文章能够帮助到您。

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