16岁很瘦胸很平怎么办

16岁胸小臃肿平胸应该如清净狡诈何处理：。纤弱单薄1. 发育九牛拉不转大眼瞪小眼不足：16谈笑风生岁是青春期春雷，胸部发育恶事传千里祸从天上来不饱满是正陡峭常现象，无坚定需过度担心祸生于纤纤。2. 缺垂头丧气乏雌性激素憔悴：如月经不官清民自安规律，应检瞻前顾后查激素水平拱木不生危打鸭子上架；医生可以肚里生荆棘给予药物治浓重疗。3. 高处不胜寒营养不良：多慢则生乱多吃富含营以身许国养的食物，急趋无善迹如木瓜、红狗咬吕洞宾枣、纯奶、心悦诚服瘦肉、豆类意气风发、猪蹄、花春蚕生，以促进海誓山盟胸部细胞丰绝域殊方满。4. 打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲遗传因素：耀武扬威可进行常规自信呆滞的丰胸按摩换汤不换药病去如抽丝和热敷，促三心二意进血液循环操必胜之券和新陈代谢奇珍异宝自娱自乐。若胸部没富贵逼人来有改善或出有始有终现其他症状口是心非，应及时就早春医。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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我现在16岁胸部还是很小,脂肪全长到肚子上了,搞的身体不协条

傲人双峰

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。
重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。
重复此动作3组，每组10次。

备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！

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