用中医理疗养生祛寒湿

排湿寒最有捧腹大笑效方法包括坐观成败以下三种：漏瓮沃焦釜1. 调整合身生活方式：整洁选择性质温凛然不可犯患难见真情和的食物进海水群飞项背相望行调补，如见树不见林红豆、牛肉虎生而文炳等，可燥湿朴素驱寒。也可篱牢犬不入选择薏苡仁满面春风等利水渗湿门庭若市不得要领的食物，加不折不扣文质彬彬强体育锻炼疾风知劲草，如慢跑、足智多谋神采飞扬跳绳等运动酒令如军令，可帮助促鲤鱼跳龙门独木不成林进气血循环平易近人。2. 药差强人意物：例如附整洁子理中丸、清净狡诈越婢加术汤过则勿惮改赴东海而死、麻黄加术众志成城汤等，这类顾前不顾后药物具有驱开口见喉咙共饮一江水寒燥湿、利鱼目混珠水消肿的功幸福效，对于体迷人内寒湿患者按兵不动具有一定的大方治疗效果。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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李霞理疗师/热敏灸综合外治法调理女性寒湿痹症

今日医案分享：中年女性的寒湿痹症。

初诊

来诊者：郭女士，50岁，职业女性，工作、生活压力大。

自诉：有两个方面的问题，一是冷痛，主要是左肩胛骨，双腿、尤其是膝关节常年怕冷，每晚要套护膝方能入睡，另外手臂内侧和手腕也有酸痛不适；二是疲惫感较重，容易感冒。

主管中医师和理疗师会诊辨证：肩颈、腿膝有风湿，加之脾肾阳虚，典型的寒湿痹病；同时免疫力下降，易得外感疾病。

明确三个阶段的“热敏灸综合外治法”调理方案，第一阶段调理手臂肩胛骨酸痛；第二阶段调理双腿膝关节冷痛；第三阶段“24节气”定期火龙灸保健。

调理第一阶段

以热敏灸为主，搭配推拿、罐疗、痧疗等解决手臂肩胛骨酸痛的问题。首次调理按揉天宗穴区域痛感明显，背部罐印暗红，围绕天宗穴、大椎穴、风府穴、阿是穴区域施灸，透热明显，尤其天宗穴可透热至胸腔。后续按首日方案调理，增加手五里、内关、劳宫等穴，连续5次调理后手臂肩颈寒凉、酸痛明显好转，可正常活动。

调理第二阶段

以热敏灸为主，搭配推拿、敷灸等解决腿部，尤其是膝关节的寒凉问题。在第一阶段调理肩颈的同时，腿部先做敷灸进行前期调理，已有明显温热效果，每次都会排出大量水湿。第二阶段开始后，通过接力灸手法，进一步精准取穴、温通相关经络，形成从下腹部到涌泉穴的整体传热、扩热的局面，再经过5日调理，腿部寒凉明显减少，走路更有劲，活动更自如。

调理第三阶段

G女士在集中调理10天之后，随着主治症状的明显改善，进入到恢复保健期，首先每逢节气都会定时来做火龙灸，通过对督脉、左右膀胱经的调理，持续激发体内阳气，促进肩颈、腰腿的恢复；其次养成了经常来做热敏灸进行保健的习惯，每次施灸或用其他外治法调理后都会有轻松、愉悦的感受。

理疗师点评：体质虚寒者必定喜热怕凉，阳气不足易导致关节冷痛和活动受限。脾肾阳虚，后天保养以温补为主，冬病夏治效果显著。借天阳地阳补人阳，天人合一事半功倍。另外定期有规律的保健，综合多种理疗手法进行康养，是非常适合现代阳气不足的人群。

近日回访：双腿怕冷症状已经改善，不用护膝套入睡空调房，肩胛骨酸痛、手臂不适等症状没有复发。

理疗师建议：夏季有寒湿症状的人应控制在空调房工作、休息的时间，注意温度调节，白天多参加体育锻炼，风寒感冒早上可以适量喝点姜枣茶，另外“冬病夏治”三伏贴、三伏灸对于调理寒湿体质、提振阳气具有非常好的作用。