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冬季养生保健茶及做法

2024-02-19 来源:易榕旅网

。蜂蜜柚子茶,将柚子皮、柚子肉、冰糖一起煮;金桔柠檬茶,将金桔和柠檬汁一并投入玻璃杯中冲泡;红枣桂圆枸杞,将红枣、桂圆、枸杞、冰糖投入玻璃杯中冲泡;姜苏茶,将生姜和苏叶投入玻璃杯中注入沸水冲泡。

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

女性冬季养生茶配方大全

1.红枣枸杞茶

材料:红枣10个、枸杞10克、水适量。

做法:将红枣和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效:红枣有补血、养心、益气的作用;枸杞则有明目、滋肾、补肝的功效。这款茶不仅可以滋补身体,还能养颜美容。

2.当归红枣姜茶

材料:当归5克、红枣10个、生姜适量、水适量。

做法:当归、红枣、生姜切片后加入锅中,加适量清水煮沸,转小火煮20分钟即可。

功效:当归补血活血、通经、调经;红枣补血、养心;生姜祛风散寒、开胃消食。这款茶特别适合女性调理身体。

3.红枣山药茶

材料:红枣10个、山药10克、水适量。

做法:将红枣和山药洗净,山药切片,一起放入锅中加水煮沸,转小火煮30分钟即可。

功效:红枣有补血、养心、益气的作用,还能润肤美容;山药则含有丰富的营养成分,能调理身体,增强免疫力。

4.玫瑰枸杞茶

材料:玫瑰花10克,枸杞10克,水适量。

做法:将玫瑰花和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效:玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效;枸杞慢性病患者也可以食用,能强身健体,延缓衰老。

5.玫瑰桂圆茶

材料:玫瑰花10克,桂圆10克,水适量。

做法:将玫瑰花和桂圆洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效:玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效;桂圆则有滋补的作用,可以补血、养肝、益肾。

6.薏米红豆茶

材料:薏米20克,红豆20克,水适量。

做法:将薏米和红豆洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮20分钟即可。

功效:薏米和红豆都有利尿、清热祛湿的效果,对于女性尤为适合,能调理身体,增强免疫力。

7.玫瑰枸杞菊花茶

材料:玫瑰花10克、枸杞10克、菊花10克、水适量。

做法:将玫瑰花、菊花和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效:这款茶有清热明目的作用,能美肤养颜,改善睡眠质量,还能提高免疫力。

秋冬季节养生茶配方

1、沙苑补阳茶。

材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。

做法:所有材料冲水洗净,加2000c.c.水浸泡半小时,用大火煮沸,再转小火续煮30分钟,然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣倒入杯中即可。

功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴,促进血液循环。

2、白术山药茶。

材料:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。

做法:所有材料冲洗干净,将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。

功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。

3、银耳人参茶。

材料:人参20克,银耳10克,冰糖适量。

做法:将银耳放入温水中泡发,将人参洗干净切片,一同放入壶中,加适量清水煮,待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖,即可饮用。

功效:养心安神、美容养颜、补充气血,女性经期可以多喝。

4、去脂茶。

材料:大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。

做法:将罗汉果洗净掰开成碎片状,山楂切片,一同放入壶中,加入适量清水煮,大火烧开后转小火焖煮十分钟。

功效:去脂降脂,促进消化,调理肠胃,缓解便秘。

5、甘草茶。

材料:茶叶4克,甘草4克,白术10克。

做法:将甘草、白术洗净,加入适量的水煮沸后,转小火加入茶叶煮五分钟即可。

功效:益气健脾,疏肝解郁,祛痰止咳。

冬季养生茶配方大全

桂圆茶,将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡;

橄榄养生茶,将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花;

金银甘草茶,将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸;

高丽参茶,将高丽参茶切片后晒干,再用沸水冲泡。

桂圆茶,将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡;

橄榄养生茶,将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花;

金银甘草茶,将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸;

高丽参茶,将高丽参茶切片后晒干,再用沸水冲泡。

1.生姜红枣茶:生姜10克,红枣10枚,加入适量开水,煮开后改小火慢炖20-30分钟,口感微辣,有助于祛寒暖身。

2.薄荷蜂蜜茶:薄荷10克,蜂蜜适量,加入适量开水,待薄荷泡软后加入蜂蜜,具有清热解毒的作用。

3.桂花枸杞茶:桂花10克,枸杞10克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感甜美,有助于养肝明目。

4.柠檬蜂蜜茶:柠檬半个,蜂蜜适量,加入适量开水,待柠檬泡软后加入蜂蜜,具有补充维生素C的作用。

5.玫瑰红枣茶:玫瑰花10克,红枣10枚,加入适量开水,煮开后改小火慢炖20-30分钟,口感芳香,有助于活血化瘀。

6.银耳莲子茶:银耳15克,莲子20克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖30-40分钟,口感清甜,有助于滋润肌肤。

7.菊花枸杞茶:菊花10克,枸杞10克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感苦涩,有助于清热解毒。

8.茉莉花糯米酒:茉莉花10克,糯米酒适量,将茉莉花和糯米酒混合,味道香甜,有助于舒缓情绪。

9.枸杞桂圆茶:枸杞10克,桂圆肉10克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感甜美,有助于补肾养血。

10.桑葚陈皮茶:桑葚10克,陈皮5克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感略酸,有助于活血祛湿。

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