作为储备主管，需要具备以下核心能力和技能：
领导能力：储备主管需要具备领导团队的能力，包括激励员工、制定目标、指导员工成长等。领导能力可以帮助储备主管有效管理团队，达成公司目标。
沟通能力：储备主管需要具备良好的沟通能力，能够与团队成员、上级领导以及其他部门有效沟通，协调工作，解决问题。
分析能力：储备主管需要具备分析和解决问题的能力，能够分析市场趋势、竞争对手情况、员工表现等数据，为决策提供支持。
团队合作能力：储备主管需要具备团队合作的精神，能够与团队成员协作，共同完成任务，达成共同目标。
创新能力：储备主管需要具备创新思维，能够不断提出新的想法和解决方案，推动团队和业务发展。
时间管理能力：储备主管需要具备良好的时间管理能力，能够合理安排工作时间，高效完成工作任务。
抗压能力：储备主管需要具备抗压能力，能够在工作压力下保持冷静，有效处理各种挑战和困难。
具体实践中，储备主管可以通过定期参加管理培训课程来提升自己的管理技能，与其他部门的同事合作开展项目来锻炼团队合作能力，参与公司的创新项目来提升创新能力等。
举例来说，储备主管在制定团队目标时，可以与团队成员进行充分沟通，激励团队成员共同努力，达成目标。在解决问题时，储备主管可以运用数据分析工具，分析问题产生的原因，并提出解决方案。在团队合作中，储备主管可以建立良好的团队氛围，鼓励团队成员互相支持，共同成长。
综上所述，作为储备主管，需要具备领导能力、沟通能力、分析能力、团队合作能力、创新能力、时间管理能力和抗压能力，通过实践和培训不断提升自己的管理技能，才能更好地完成工作任务。