对于自我效能感低的人来说，面对挑战时可以采取以下几种策略：
建立目标导向：设定具体、可实现的目标，逐步完成，增强自信心和自我效能感。学习与提升：通过学习新知识、技能，提升自己的能力水平，增强面对挑战的信心。积极思考：改变消极的自我对话，转而用积极、肯定的语言与自己对话，相信自己能够克服挑战。寻求支持：与他人分享自己的困惑和挑战，寻求他们的建议和支持，获得鼓励和帮助。实践与经验：勇于尝试、实践，通过经验的积累和反思，逐渐提升自我效能感。例如，一个销售人员在面对销售指标压力时，可以通过制定每日销售计划并逐步完成，不断学习销售技巧和市场知识，与同事和领导分享经验和困难，逐渐提升自己的销售能力和自我效能感。