可以用于经期减肥的运动方式
2022-03-29
来源：易榕旅网
1. 慢跑或者慢步走都是经期减肥的运动方式。月经期间用慢跑或者慢步的运动方式，不但可以愉悦心情，也能调整经期不适的情况。
2.月经期间可以跳有氧舞蹈来减肥。只要注意补水，经期就可以跳有氧舞蹈来排解自己的浮躁情绪，尽快的消除经期浮肿状态。
注意事项
在月经这个特殊的生理期间，不管你想如何减肥，都要注意控制自己的情绪，可以尽量选择一些温和的运动来达到减肥、保持身体健康的目的。需要休息的时候，就不要勉强自己，让自己时刻充满活力吧！
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