错过产后最佳减肥期减肥更难
2022-03-29
来源：易榕旅网
1. 合理地控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态。
2.孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，或每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力
3.睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。
4.少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
5.达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材。
注意事项
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