头屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，就会严重脱落影响着我们的生活以及工作。那你知道如何去头屑吗？下面就由小编告诉你如何去头屑吧！
一、产生头屑的原因
1、皮屑芽孢菌的影响
皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
2、头皮细胞功能失调
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
二、如何去头屑
我原本留着一头乌黑亮丽的长发，令人羡慕不已，然而近半年来，青丝中杨花点点——如雨后新芽般纷纷冒出的头皮屑，令我忧心不已。
由于“我”的工作压力大，事务繁忙，造成精神负担过重，兼且随随便便地打发一日三餐，导致身体乃至毛囊都得不到充分营养，而营养不均衡反过来又会诱发头皮屑过多产生。
此外，洋快餐中高油脂、高糖分，甚至可能含有的高激素，都会促进皮脂生成增多，而增多的皮脂又可导致糠秕孢子菌大量生长繁殖，头皮屑的产生就变成了自然而然的事。
因此，盲目更换洗发水，不对路的“治疗”，结果只会适得其反。
针对这种情况，循因而治，便可达到事倍功半的效果。
1、可以选择含具有去油脂功能的硫化物的去屑洗发水和含抑制糠秕孢子菌生长的抗真菌的酮康唑类洗发水，两者交替使用。
2、使用去头屑洗发水时，应同时揉搓、按摩头皮，不能稍抹上头发即冲洗掉，否则，得不到应有的效果。
3、此外，“我”还应该合理安排好自己的工作，保持生活的规律性，不熬夜，均衡饮食，少食辛辣刺激食物及多脂性食物，多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果，还可以适当服用一些维生素B6、B2或复合维生素B等具养发功能的药物。
通过以上措施，相信头皮屑最终会得到有效的控制。
三、如何预防头屑
1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激头油及头皮的形成。
2、平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
3、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水清洗。
4、应养成经常洗发的习惯。勿将洗发水直接倒在头上。因为未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
5、勿用指甲梳头。用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。
6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。还要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。
8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。