夏季美白吃什么水果？美白是护肤的一个话题，美白皮肤的方法有很多种，哪种方法最好呢？下面小编为大家介绍夏季美白吃什么水果。
美白有那么难吗？天天吃水果就能美白了吗？你准备好了吗？以下教你怎么吃水果吃出又美丽又白的肌肤！
柠檬：柠檬当然是美白少不了的水果（水果食品），可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白（美白食品）成分：维他命C。
樱桃：樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹！主要美白成分：维他命A、C。
柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容（美容食品）养颜的功效。而柚皮因为富含精油（油食品），煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。
美白有妙招夏季嫩白无懈可击
如今已经是6月中旬了，天气日渐炎热，紫外线的强度逐更是逐渐增加，美白就成为了美眉们不可忽视的问题，很多美眉一晒就黑，一黑就根本停不下来了，那么，阳光如此强烈的夏季，怎样阻止黑色素侵袭娇嫩的肌肤呢？下面，小编就给各位需要美白的美眉们推荐几款自制的美白面膜，希望美女们都能够有一个安然、清爽的夏季。
1、自制西瓜美白面膜
西瓜是夏季最为常见的水果之一，清甜可口，营养丰富，而西瓜的美容功能更是不能忽视的。将西瓜榨成汁，加入少量的面粉，混合搅拌成粘稠状，然后敷在整个面部肌肤，待20分钟风干后再用清水清洗干净。小编为您推荐的这款自制西瓜美白面膜，具有非常好的美白肌肤、收缩毛孔的效果，且西瓜物美价廉，非常适合夏季食用或做成面膜护肤。
2、自制牛奶美白面膜
牛奶是我们每天都需要喝，而牛奶除了可以食用以外，还是可以美容护肤，其美白润滑肌肤的效果非常好。做法也很简单，将面膜试纸浸泡在干净新鲜的牛奶中，停留一小会儿之后取出，直接敷在面部肌肤上，其中也可以加入蜂蜜，可以令滋润肌肤的效果加倍。这款牛奶美白面膜非常温和，即使再敏感的肌肤也可以尝试哦！
说完了营养滋润的美白面膜，我们再来说说夏季吃什么可以美白肌肤吧！
美眉们都知道，要想留住嫩白爽滑的美肤，就要注重由内为外的调理，而由内而外如何调理呢？那么，一定是要从食物上入手了。美眉们常吃排毒养颜的食物可以促进肌肤美白，而这些食物都有哪些呢？且看小编为您一一道来。
樱桃
樱桃富含蛋白质和铁质元素，多吃樱桃可以令肌肤气色红润，细腻美白。这个季节，大街上的水果摊一定少不了樱桃的身影，美眉们赶紧采购吧！
石榴
石榴是富含维他命C和果糖的水果，其维他命C的含量非常之高，而需要美白的美眉一定要大量补充维他命C，因此，美眉们可以多吃石榴哦。
西红柿
西红柿，你可以说它是蔬菜，也可以说它是水果。富含维生素C和大量的矿物质，美眉们要想夏季肌肤白皙如一，那么，每天早餐多加一个西红柿吧！
白萝卜
白萝卜的美肤功效主要体现在它可以润肠通便，从而帮助人体清除多余的毒素和垃圾，从而令毒素和垃圾离开身体，体现在肌肤上自然就光滑、嫩白、细润了。
黄瓜
黄瓜清脆可口，含有大量的维生素和果酸，常吃黄瓜能够润白肌肤，消除色斑以及晒后的斑斑点点。黄瓜不仅可以食用美容，而且将黄瓜切成小薄片敷在脸上，可以有效去除黄褐斑，为肌肤补水保湿。