头发太油怎么办？有调查显示，六成以上的人认为自己的头发比以前更爱出油。那么，头发太油怎么办呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
头发太油怎么办
1、改善生活方式
头发总是爱出油，有着两大类的原因，可分为外在原因和内在原因，首先，从内在而言，美眉们应该要改善生活方式，从饮食上、休息上，都要调整到最健康的生活方式，这样对于恢复健康的发质非常有帮助。在饮食上，应禁食辛辣、油腻的食物，避免在夏季吃火锅、烧烤，可预防头发出油;在休息上，要保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、选择泡沫型的洗发水
从外在的原因考虑，如果美眉们所选择的洗发水不适合自己的发质，那么，就容易出现出油、头屑等问题，一般情况下，爱出油的美眉头发皮脂腺都比较旺盛，因此，要经常洗头，时间上不宜超出三天，并且应选择泡沫丰富的洗发水，将洗发水在掌心揉搓出丰富的泡沫，然后轻柔按摩头皮，令洗发水与头皮充分接触，并且按摩几分钟的时间，再进行冲洗，这样可以将头皮表面的污垢以及头发上的油脂通通清洗干净。在夏季使用泡沫丰富的洗发水，更能够抑制秀发出油。
3、避免选择碱性洗发水
爱出油的头发，除了选择泡沫丰富的洗发水之外，还可以选择中性或弱酸性的洗发水，对于抑制秀发出油也有一定的帮助作用。因此，美眉们在挑选洗发水的时候，可以挑选对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性的洗发水，避免使用碱性洗发水，会伤害发丝。如果头发出油特别严重的情况下，那么，可以尝试用少量的硫磺皂来洗头。
4、使用保湿洗发水
美眉们的肌肤爱出油，可以尝试使用保湿爽肤水，同样的道理，秀发爱出油，也可以使用保湿洗发水，对抑制秀发出油也有一定的帮助作用。很多美眉头发出油是由于头皮分泌油脂比较旺盛，导致秀发和头皮水油不平衡，与皮肤出油的原理是一样的，头发缺水也会导致油腻感，因此，为秀发保湿也是抑制秀发出油的方法。美眉们在选择洗发水的时候，尽量选择保湿型的洗发水，同时，最好也兼具去屑功能，可令头皮更加干净清爽，秀发也就不会那么油腻了。
头发太容易油怎么办
1、可隔次仅用清水冲洗
专家说，如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
2、选对洗发水
市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。
如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
3、少做保健性梳头
专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
她建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。
4、保持正常作息
以上，是专家们征对头发太爱出油是不是病的解析，怎么样，你现在知道了吧。最后提醒道，日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
头发变换透视健康状况
1、头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
2、头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
3、头发缺乏光泽：缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
4、脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
5、头发不生长：可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
6、头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
7、头皮屑过多：真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。