坐月子可以适量吃益母草。益母草又名九重楼，具有兴奋子宫、增加冠状动脉血流、改善微循环、扩张外周血管及降低血压等作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。益母草能够利水消肿，对于减轻产后水肿具有很好的疗效。坐月子可以适量吃益母草的原因如下：
排除恶露
益母草有活血化瘀之功效，分娩后第一周适量食用益母草有助于排恶露，以促进身体恢复。
缓解产后水肿
益母草具有消肿利尿的作用，部分产妇生产后身体可出现浮肿现象，此时适量服用益母草可以利水消肿，促进水肿消退以及身体恢复。
营养价值
益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等，还含有一定量的碳水化合物和蛋白质。益母草里面含有益母草碱，可以兴奋子宫，用益母草煮成汤药饮用，效果更加明显，可进入到肝经以及心包经，对于恶露不尽、痛经或者月经不调，有很好的改善作用。
禁忌人群
阴虚血少者
益母草具有活血化瘀的功效，阴虚血少者食用后会加重病情，故应谨慎食用。
脾胃虚弱者
益母草多食易伤脾胃，不宜长期服用，消化不好、经常腹泻等脾胃虚弱的人应谨慎食用。
注意事项
益母草的服用时间
益母草在服用时间方面也是要注意的。吃益母草在月经来临前几天比较适宜，经期如果出血量少的情况可以适当吃，如果是经血量过多的情况就要避免吃益母草。