甜面酱又称甜酱,是以面粉为主要原料,经制曲和保温发酵后制成的一种酱状调料。其味甜中带咸,同时有酱香和脂香,适用于烹饪酱爆和酱烧菜,如“酱爆肉侗等,还可蘸食大葱、黄瓜、烤鸭等。
【营养成分】
甜面酱含蛋白质、氨基酸、淀粉、糊精、麦芽糖、葡萄糖、肽酶、脂肪酶、果胶酶、纤维素酶等营养元素。
【食疗效果】
甜面酱经历了特殊的发酵加工过程,它的甜味来自发酵过程中产生的麦芽糖、葡萄糖等物质,鲜味来自蛋白质分解产生的氨基酸。甜面酱含有多种风味物质和营养物,不仅滋味鲜美,而且可以丰富菜肴营养,增加可食性,具有开胃助食的功效。
【饮食宜与忌】
每餐50克。由于甜面酱含有一定量的糖和盐,因此糖尿并高血压患者慎食。
甜面酱是吃北京烤鸭时不可缺少的角色,用筷子挑一点儿甜面酱,抹在荷叶饼上,放几片烤鸭盖在上面,再放上几根葱段、黄瓜条或萝卜条,将荷叶饼卷起入口,真是美味无比。
甜面酱在保管中应注意清洁,避免高温保存,忌沾生水。可用熟菜油搅匀,以防止生霉。保质期为3个月。
【食疗方】
◆甜面酱拌豆腐
豆腐(北)600克,甜面酱50克,香油50克,香菜10克,盐5克,味精2克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)5克。
豆腐切成1厘米的方丁,用开水烫透,捞出放在冷开水中,待凉后捞出,沥干水分装盘;将香菜择洗干净,切成末;大葱去根洗净切成花;大蒜剥去外皮剁成末。
香油烧热,放葱、姜、蒜末炝锅,速倒入甜面酱炒熟出锅,晾凉;将炒好的面酱倒在豆腐上,再加盐、味精、香菜末,拌匀即成。
功效:降低高脂血,减脂瘦身,预防动脉硬化。