gnc左旋肉碱效果怎么样

gnc左旋肉碱据说是减肥药？其实它只是让你的脂肪快速搬家的保健品，通过运动来快速减肥。下面，我们来看看gnc左旋肉碱效果怎么样。

gnc左旋肉碱效果怎么样

之前一直运动，但迟迟不见体重下降，就入了这瓶高浓度的左旋肉碱，左旋肉碱号称人体脂肪的搬运工，我都是运动前一小时吃，配合运动，减肥效果很明显，最主要的是很安全，没有副作用，很安心。

科普：左旋肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

gnc左旋肉碱效果怎么吃

左旋肉碱是有名的脂肪搬运工，GNC的和国内版本不大一样。首先要明确这是营养补充剂，绝不是药品。透明胶囊，充斥着满满的白色粉末。脂肪｛搬运工｝，并不是说把你的脂肪｛搬出｝到身体外，而是把脂肪分成小块，｛搬入｝到线粒体，进而燃烧。

我一般在有氧前吃,个人吃着会比较提神，算是附带效果。因左旋肉碱各版本不同，为防质疑真假，特说明本品购于枫叶国爱屯City Centre Mall的GNC专卖店。

这瓶是120粒胶囊，每粒1000mg的，成人一天2次，一次2粒。国内天猫旗舰店的是一瓶60粒片剂，每粒500mg，成人一天1次，一次1粒，饭前服用。

gnc左旋肉碱有副作用吗

左旋肉碱是一种类氨基酸，作用是促进脂肪转化，一般人通过肉类可以摄入足量的肉碱，没有必要额外补充。

可以这么打个比方，左旋肉碱好比是车道的宽度和数量，而运动量是通过的车的数量和载重量，左旋肉碱对于运动量大而体内左旋肉碱不足的人群很有效，比如意大利国家队就曾经把左旋肉碱当做训练补剂，但是妄图只靠左旋肉碱不做运动不合理控制饮食就减重的人清醒清醒吧，车道再宽没有车跑也是没用的。

以下三点有助于你识别正规的左旋肉碱：

1.纯左旋肉碱的造价是很贵的，太便宜的就不要闹了

2.左旋肉碱不配合运动本身并不会有什么效果，宣传只用吃左旋肉碱，就能短期减重很多斤的，要么虚假宣传，要么添加了很多其他成分，比如厉害的利尿剂、禁药、减肥药，这些东西对身体的伤害可比多十几斤体重大多了

3.纯的左旋肉碱适量补充，几乎不会有副作用，更不是禁药，不然也不会有国际级的运动队选用，那些吃完就副作用明显的左旋肉碱产品，一般都是添加了大量其他成分

最后，管住嘴（合理饮食）+迈开腿（科学运动）是目前公认的最有效的减重塑身手段，其他各种“捷径”，都请谨慎对待。