性恐惧对于许多人来说无异于晴天霹雳，让大家的性生活举步维艰，今天小编就和大家一起看看如何通过吃来解决性恐惧，你可不能错过了如此良机。
性恐惧是一种心理疾病，存在性交恐惧症的朋友，在心理上会有很大的负担。尤其是男性朋友，不能很好地满足自己的妻子，这会被自己认为自身是有缺陷的，不是完美的男人。这非常不利夫妻的感情发展，那么，人们如何调理性恐惧呢?实际上，性恐惧可以通过饮食调节。
1、莲子银耳粥
原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化，糖尿病患者或糖尿病食品也可不放。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。
2、莲子百合粥
原料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
做法：将莲子洗净、泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
3、莲子芡实粥
原料：莲子、芡实、大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
食物会刺激身体和神经、调节身心状态。所以在心理疾病的治疗上，运用食物的治疗也是可取的。只要严格按照专业的方法进行调理，相信朋友们一定会克服这种不良的心理疾病，恢复正常夫妻生活。
助性食物
1、提起性来，不得不讲香蕉，香蕉的形状与男性的外性器官相似，所以，对于提高男人性功能也起着好的作用，而且在吃香蕉时，会让性爱双方的情绪得到提升。
2、讲到巧克力，实际上，人在吃的时候，会感觉到特别的满足，所以， 在性爱前或者是性爱的时候吃巧克力，可以让你们的性爱更甜蜜。
3、影视里，都会看到男女性爱前，要喝点儿红酒的，这个是非常好的，可以起到滋润的目的，还能加速血液循环，从而刺激性配合，性高涨是有好处的。
4、辣辣椒。辣的程度来看，最好是吃那种极辣的辣椒，这种吃下去后，会让你的身体发热，从而刺激你的神经，尤其是脑部的神经，从而增生性情。不适者不用。
5、自古就有鸡蛋壮阳的说法，鸡蛋里有一种蛋白质，可以与你的身体达到一个极好的恢复的功能的，这是因鸡蛋的成分与人体里的蛋白质的成分相似，所以，修复功能最好。性爱恢复。
6、羊肉，羊肉有壮阳补虚的作用，所以，在性爱的时候，吃点儿羊肉，可以起到暖胃，而且有壮精的作用，所以，男性在性爱前可以吃适当量羊肉。
7、苹果，苹果有着极好的自然保护前列腺的功能，所以，性爱前，可以吃苹果，来达到这样的效果，还有，苹果，可以刺激男女性荷尔蒙的分泌。
大家现在知道如何通过饮食来对付性恐惧了吧，当然大家也需要调整好自己的心态，不要想着靠吃就可以完全康复，多做一些努力，离幸福更近一些。