吃什么食物可以丰胸_丰胸吃什么最有效果
主要症状乳房发育不良乳房萎缩乳房轻度下垂或不对称
【必需营养素】维生素a维生素c维生素b2蛋白质
【饮食对错】√常吃些豆类及豆制品√吃些猪蹄等富含胶原蛋白的食物√食物荤素搭配
×煎、炸食物×膨化食品
丰胸明星食材
酪梨
增加乳房弹性
【性味】性凉，味甘
【归经】归肾、肝经
【活力营养素】不饱和脂肪酸
【上榜理由】酪梨中丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，还可辅助促进女性荷尔蒙分泌，从而防止胸部变形，并有助胸部发育。
酪梨鲜奶汁
酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250毫升、核桃适量，搅打成汁即可饮用。可根据自己口味，用蜂蜜调味。
丰胸小窍门
青春期千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，维持适当体重，以利于胸部更好的发育。
选择合适的胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。
经常游泳有助于胸部的结实度和坚韧度，特别是蝶泳和自由泳。
青木瓜
促进乳腺发育
【性味】性温，味甘
【归经】归肝、脾经
【活力营养素】木瓜酶
【上榜理由】青木瓜自古就是“第一丰胸佳果”，其含有的丰富的木瓜酶能促进乳腺发育，经常食用可以达到丰胸的目的。
青木瓜排骨汤
青木瓜去皮、去籽、切块；排骨切块，用热水烫去腥。锅中水煮开，加入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火炖煮3小时，撒入精盐调味即可。
银耳木瓜羹
取2朵银耳用清水泡发，择洗干净，撕成小朵；150克青木瓜去皮除籽，洗净，切小块；3枚红枣洗净。汤锅置火上，银耳，倒入没过银耳的清水煮至汤汁黏稠，加木瓜、红枣、适量冰糖煮至木瓜熟软即可。