小长假出游备孕，这些要了解一下哦
马上就要迎来的中秋和国庆小长假估计是让很多的备孕中的小夫妻们很欣喜吧，都想着趁放假出游的时候放松身心，顺便能把宝宝也怀上就会更好了。但也有很多的长辈反对正在备孕的夫妻在假期出游，认为这样会很辛苦，舟车劳顿，作息不规律对备孕没有好处，但其实只要事先做好准备，旅游备孕也是可以的哦。
首先要知道，在秋季男性精子的活力是一年四季中最好的，而且秋高气爽，不冷不热也是非常适合受孕的。除此之外，小长假和春节不同，不需要像过年的时候那么操心劳累，没有压力，所以如果这时候女性正处在排卵期，受孕成功的可能性还是非常大的。但是如果要在小长假出游的话，还是有很多需要了解的。
1.旅行地点和安排
备孕中的夫妻在选择出行的地点的时候，需要考虑的两个很重要的点第一是人要少，不要去到之后人挤人；第二是要能够放松身心。刚刚举办了G20的杭州西湖，就不要去凑这个热闹了，最好选择哪怕不知名，但是清净环境优美的地方更好一些，在这样的环境下彻底放松身心，才更有利于夫妻备孕的成功。
2.旅行装备
出游的话还是不要带特别多的东西，带够一些必要的衣物和用品就够了，做到轻松出行。而且女性最好也穿比较轻便的鞋子，高跟鞋就不要带了，也不要穿了。衣服也穿休闲宽松或者是运动型的也可以，最后就是随身的行李中要带一些叶酸，在备孕期间也要每天都补充叶酸才行。
3.出门在外，饮食要注意
出去旅行，除了要欣赏各地的美景之外，最重要的还是要尝一尝当地的美食。备孕的小夫妻们这种方面就要注意了，一定要重视饮食卫生，平时少吃或者没吃过的东西就要谨慎一点了，不要轻易尝试，以免肠胃不适。同时也要注意每天的饮食营养要均衡，即使是出游，也要多吃一些时令水果和瘦肉和含蛋白质的食物。
4.作息规律
出游之前就要把时间安排和交通工具等都要安排好，不要在路上为这些浪费时间和精力。尽量也不要跟着旅游团到处乱跑，要有自己的节奏，不要太辛苦，保证每天的休息和心情愉悦，这样更利于成功受孕。