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早上起不来晚上睡不着是怎么回事

2023-06-28 来源:易榕旅网

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

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