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跑完步不能马上休息吗

2023-06-30 来源:易榕旅网

剧烈运动后,肌肉组织中会堆积大量的代谢产物-乳酸。如果不及时排出运走,会引起肌肉酸痛。运动后慢跑或者慢走一会可以促进乳酸排出及转运。

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