遗精的心理调护非常重要，尤其对那些缺乏性知识的青少 年，要对他们进行性知识的宣教，克服和戒除手淫恶习，自觉 抵制黄色淫秽书刊、电影、录像等不良影响。生活节奏要有规 律，把精力集中在学习工作上，多做室外活动。比如和同学同 事及家人一块郊游，多参加文艺、体育活动，注意睡眠姿势， 避免仰卧，不穿紧身衣裤，不饮酒和不过食辛辣刺激性食物， 不吸烟，常洗内衣内裤，注意外生殖器卫生。若生殖系统有病变，如前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等，要及 时去医院诊治。心理调护重在克服病人的恐惧、焦虑、紧张心理和羞于诊 治的忌医思想。对那些遗精频频，身体健康不佳的，当用中医 辨证治疗或服用小剂量镇静药。