1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。
4、大声读书有利于训练注意力。
5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
6、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。
7、让孩子一次只做一件事情。
8、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。
9、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
10、采用盯点法可以随时训练的。